Was bedeutet Faszien und Blackroll ?
Faszien – das Gewebe, das Deinen gesamten Körper durchzieht und weder Anfang noch Ende kennt.
Es ist ein Netz, das Deinem Körper seine innere und äußere Form gibt und als Ganzes umhüllt.
Ohne Faszien wärst Du formlos und bei jeder Bewegung würde alles durcheinander purzeln.
Jetzt kannst Du das endlose Fasziennetz in Deinem Körper trainieren!
Erhöhe die Belastbarkeit Deiner Sehnen und Bänder und vermeide schmerzhafte Reibereien der Gelenke. Schütze so Deine Muskulatur vor Verletzung, damit Dein Körper fit und in Form und vor Allem schmerzfrei bleibt.
Dabei hilft Dir die Blackroll ! Die verschiedenen Farben und Größen und auch Formen für die verschiedenen Bereiche Deines Körpers. Du rollst und massierst einzelne Bereiche deines Körpers und Gewebes so, dass Ablagerungen abtransportiert werden. Verklebungen und Verspannungen lösen sich und Deine faszialen Strukturen tanzen wieder.
Diese Einheit dauert bei uns im Studio 30 Minuten…und tut Wohlweh.
Dienstags um 10 Uhr
Die Regelmäßigkeit Deines Trainings machen Veränderungen in Deinem Körpers sichtbar. Alle Übungen kannst Du auch zu Hause oder Unterwegs für Dich nutzen und in Deinen Alltag einbauen.
Ran an die Faszien !